秋风还未扫落叶，脱发问题缠上身

南京这几天天气开始转凉，过了白露后，慢慢进入凉爽的秋季。小孙今年才28岁，是一名年轻漂亮的白领。可是最近却发现天气凉快后，脱发的问题却悄悄的缠上她，让她苦恼不已。

这几天早上起床，小孙像往常一样，用宽齿梳来梳理她的披肩卷发，可是却发现梳完头下来，梳子上缠绕了不少头发，揪下来放在手心，竟然有一小团。就连洗头发的时候，也会因为她的头发掉得太多，而把地漏堵上。小孙的老公看到这种情景，开玩笑的说，你这和电视剧里的化疗病人一样，一把一把的掉发啊。这下可把小孙急坏了，不会真的变成秃子吧？抱着这种担心，她向南医大二附院皮肤科蒋艺主任来咨询。

蒋主任在仔细检查了小孙的头皮后，又问了些关于饮食起居等作息习惯的问题，告诉她放心吧，这是正常现象。大把大把的掉发，怎么会正常呢？蒋主任耐心地解释，普通人每天都要掉发，一般都在几十根左右。男性也同样掉发，只是相对于女性的长发来说，头发短，不易被发现。秋季到来，气温下降，为毛囊输送养分的毛细血管出现收缩，再加上人们不再像夏天那样会大量补充体内水分，毛囊得不到充分的营养，导致毛囊萎缩，头发就容易干枯脱落。脱发一般分为生理性脱发和病理性脱发。像小孙这样的只是生理性脱发，并不是“病”，是正常的新陈代谢所致。但是如果持续掉发，且每日在100跟以上，或者局部掉发严重非常严重者，出现头部皮疹、头皮频繁瘙痒、头皮屑异常增多等症状，则需要到医院就诊了。

同时，蒋主任也给秋季容易掉发的人们一些建议：1、如果发现这段时间掉发严重者，尽量避免烫发染发，在化学药水和高温的影响下，更容易对头皮造成刺激。2、每日坚持梳头，可以除去表面的污垢和解开缠绕的死结，同时也是对头皮做到按摩的作用，刺激头皮新陈代谢，促进血液循环有利于毛发生长。3、补充足够的营养，多吃含铁、钙、锌的食品和维生素A、B、C及蛋白质多的食品，像芝麻、黑豆、黄豆、枸杞、木耳、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，少吃油腻辛辣刺激性的食品。4、保持良好的心情和充分的睡眠，避免过度的激动、紧张和烦躁的情绪，注意劳逸结合。

二附院 顾颐菲